Grupo de Estudios de Capoeira Angola, Herança Angola
Los Entrenamientos
Buscamos la práctica de la capoeira de forma integral. Aprendemos los toques de los instrumentos, los cantos, los movimientos y los fundamentos tradicionales de la capoeira angola.
El entrenamiento comienza con una clase de música. Este espacio es para la práctica tanto de los instrumentos con sus ritmos, formas de tocar y postura para tomar el instrumento, como del canto y sus partes, como la tonalidad pronunciación y fuerza del canto.
La clase de movimiento inicia con un calentamiento y con un estiramiento pre-deportivo para una mejor activación muscular y una mayor prevención de lesiones.
Luego comienzan las diferentes etapas de la clase como pueden ser los ejercicios de fortalecimiento muscular, resistencia, coordinación, y flexibilidad que se van desarrollando durante las clases mientras un instructor o instructora va marcando la pauta de trabajo.
Cerramos con un estiramiento post-deportivo con el que buscamos una mejor recuperación y elongación de la fibra muscular así como la relajación de grupos musculares específicos.
El entrenamiento comienza con una clase de música. Este espacio es para la práctica tanto de los instrumentos con sus ritmos, formas de tocar y postura para tomar el instrumento, como del canto y sus partes, como la tonalidad pronunciación y fuerza del canto.
La clase de movimiento inicia con un calentamiento y con un estiramiento pre-deportivo para una mejor activación muscular y una mayor prevención de lesiones.
Luego comienzan las diferentes etapas de la clase como pueden ser los ejercicios de fortalecimiento muscular, resistencia, coordinación, y flexibilidad que se van desarrollando durante las clases mientras un instructor o instructora va marcando la pauta de trabajo.
Cerramos con un estiramiento post-deportivo con el que buscamos una mejor recuperación y elongación de la fibra muscular así como la relajación de grupos musculares específicos.
¿Dónde y Cuándo?
San José
Salón comunal de Mercedes de Montes de Oca.
Dirección: De la rotonda de Betania, 100m Norte, frente a la Iglesia católica. Click aquí para ver el mapa.
Horario: Lunes, Miércoles y Viernes 6:30 p.m. - 9:00 p.m.
Dirección: De la rotonda de Betania, 100m Norte, frente a la Iglesia católica. Click aquí para ver el mapa.
Horario: Lunes, Miércoles y Viernes 6:30 p.m. - 9:00 p.m.
Heredia Centro
Fusion Dance.
Dirección: De las piscinas del Palacio de los Deportes, 100m Norte y 25m Oeste.
Horario: Jueves, 7:00 p.m. - 9:00 p.m.
Dirección: De las piscinas del Palacio de los Deportes, 100m Norte y 25m Oeste.
Horario: Jueves, 7:00 p.m. - 9:00 p.m.
Instructor
Carlos Castillo
Practica de la Capoeira Angola desde el 2001.
Participación en seminarios nacionales e internacionales.
Terapeuta Físico.
Participación en seminarios nacionales e internacionales.
Terapeuta Físico.
Marisol Castro
Practica de la Capoeira Angola desde el 2006
Participación en seminarios nacionales.
Diseñadora gráfica.
Participación en seminarios nacionales.
Diseñadora gráfica.
